經(jīng)常熬夜的人可能會注意到，熬夜之后嘴巴通常會發(fā)苦，第二天后口臭會特別厲害。經(jīng)常熬夜容易使人處于“腸胃熱”或“胃火旺”狀態(tài)，使人產(chǎn)生口臭，所以，想要避免口臭，就少熬點夜吧！
口臭，是許多人都會有的困擾。口臭不僅會影響人的心情，還會影響人的交際。有的人可能會很納悶，自己每天早晚都刷牙、飯后都漱口，可為什么還是有口臭？依小編看來，這可能是由于熬夜等不良生活習慣引起的。 經(jīng)常熬夜的人可能會注意到，熬夜之后嘴巴通常會發(fā)苦，第二天后口臭會特別厲害。然而，你知道為什么熬夜也會使人口臭嗎？
經(jīng)醫(yī)學家分析，這類人的正常的作息時間被打亂了，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好努力加班工作，將積存的體內(nèi)雜質(zhì)和毒素清除。這無疑加重了肝臟本身的負擔。根據(jù)臟象學說，肝屬木，腎屬水，而水生木，所以肝火上亢，腎水就變相消減。肝和腎聽起來好象是風馬牛各不相干，但其實兩者息息相關(guān)。當一個人熬過夜后，不但肝火盛，更會腎水不足。那么人體通過腎臟把體內(nèi)雜質(zhì)和毒素通過小便即水分的形式排出體內(nèi)，就會有口苦口干口臭，小便發(fā)黃的現(xiàn)象了。
如果人們在熬夜過后，吃多了油炸食品，口舌發(fā)苦的時候就更容易產(chǎn)生口臭，所以傳統(tǒng)中醫(yī)稱之為“腸胃熱”或“胃火旺”。中醫(yī)所說的“腸胃”，是指一切與消化功能相關(guān)的人體器官，而不能單純理解為生理解剖學上的腸和胃。“熱”和“火”其實是對消化功能亢進的描述。口腔正是消化系統(tǒng)的開始，口腔中存在很多有益菌，其中就包括“消化菌”和“消化酶”，當其功能亢進的時候就會對口腔中的有機營養(yǎng)進行深度消化（腐化），產(chǎn)生腐臭菌，導致口腔內(nèi)酸堿平衡度失調(diào)，從而產(chǎn)生強烈的口腔異味。
中醫(yī)認為，熬夜產(chǎn)生的口臭可以用“腸胃熱”或“胃火旺”來解釋。其中的“腸”和“胃”是指身體的一切與消化相關(guān)的人體器官，當人體處于“腸胃熱”或“胃火旺”狀態(tài)的時候，“熱”和“旺”會使身體深度消化口腔中許多的有益菌，進而產(chǎn)生腐臭菌，導致口腔內(nèi)酸堿平衡度失調(diào)，使口腔產(chǎn)生強烈的異味。
經(jīng)常熬夜容易使人處于“腸胃熱”或“胃火旺”狀態(tài)，使人產(chǎn)生口臭，所以，想要避免口臭，就少熬點夜吧！
熬夜之所以會導致口臭，還與人們晚上喜歡喝咖啡有關(guān)。有的人熬夜的時候為了提神，通常會喝大量的咖啡，由于咖啡會增加口腔的酸性，咖啡中的糖會加速細菌繁殖，所以容易使口腔發(fā)生口臭。另外，由于咖啡喝多了容易導致身體上火便秘，長期以往，口臭就會慢慢形成。所以，當我們想要提神的時候，喝茶會是一個比較好的選擇。
導致口臭的原因，除了熬夜之外，還與抽煙、喝酒、吃辣等不良生活習慣和飲食習慣相關(guān)，甚至有時候，口臭還預示著呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等系統(tǒng)疾病。口臭的病因很復雜，治療起來也很困難，它給人的生活與社交帶來了嚴重的影響。所以，在平時，我們應該通過改變生活方式來預防口臭。
那么，我們該如何預防口臭？
1、遠離熬夜
現(xiàn)代人的精神壓力大，生活節(jié)奏快，熬夜加班是在所難免的，但長期熬夜加班不僅會使人出現(xiàn)口臭，還會使人的大腦承受過多的壓力，長期以往容易導致睡眠不佳、腸胃功能下降的癥狀。為給自己一個健康、精神的身體，減少熬夜次數(shù)是必須的。
2、做好口腔護理
預防口臭，要從生活中的口腔護理習慣做起，及時刷牙，及時去除口腔中那些會促使細菌大量繁殖的、黏甜的食物殘渣，如果無法做到隨時刷牙，我們也要注意經(jīng)常漱口。如果刷牙不能祛除牙齒中的殘渣物，就應該用牙線進行清潔。另外，最好定期去牙科診所洗牙或檢查口腔。
